Šis judrusis treniruočių pratimas yra skirtas jauniesiems futbolininkams, bet gali būti sėkmingai naudojamas ir suaugusiųjų komandos žaidėjų. Pratimas dažniausiai naudojamas apšilimo metu, bei lavina greitą reakciją, dėmesį, komandinį tarpusavio supratimą. Jam reikia mažiausiai penkių žaidėjų. Reikalingas 8×8 metrų plotas (galima padidinti arba sumąžinti priklausomai nuo žaidėjų amžiaus). Keturi žaidėjai užima ploto kampus, o vienas atsistoja viduryje (žr. diagramą 1). Skaityti plačiau

Treniruočių pratimas skirtas visiems pagrindiniams futbolo technikos elementams – trumpam perdavimui, kamuolio stabdymui, žaidimui vienas pries vieną – tobulinti. Pratimas atliekamas treniruotėje esant mažiausiai šešiems žaidėjams. Pratimas organizuojamas taip kaip parodyta 1-oje diagramoje. Skaityti plačiau

Dažnai vaikų futbolo komandų treniruotėse vaikai daugiau laiko praleidžia eilėje laukdami savo eilės, nei žaisdami, ar atlikdami tam tikrą žaidimo elementą. Ypatingai tai pastebima smūgiavimo į vartus pratimuose. Skaityti plačiau

Šis žaidimas naudojamas mokant pozicinio puolimo veiksmų nuo gynybos ir komandos kamuolio kontrolę įžaidžiant jį, naudojant kiekybinę persvarą įvairiose aikštės vietose. Žaidžiant gali būti naudojamas skirtingas žaidėjų skaičius bei aikštės dydis. Skaityti plačiau

Šis pratimas gali būti atliekamas tiek su suaugusiais žaidėjais, tiek su jaunimo komandomis. Šio pratimo pagalba treniruojama tranzicija iš gynybos į ataką ir tranzicija iš atakos į gynybinį presingą priešininkų aikštės pusėje. Skaityti plačiau

Šis pratimas yra kombinacinis pratimas, kuris gali buti naudojamas tiek varžybinio, tiek paruošiamojo sezono metu. Minimalus žaidėjų skaičius šiam pratimui yra 6. Žaidėjai išsidėstę 35m x 15m stačiakampyje, kaip parodyta 1 diagramoje. Skaityti plačiau

Šis pratimas skirtas komandoms rungtyniaujančioms 4-3-3 schema. Su trupučiu kūrybingumo galima jį lengvai pritaikyti kitoms schemoms ar treniruotėms mažoje aikštėje. Galutinis pratimo tikslas smūgiuoti į vartus ir pelnyti įvartį, tačiau treniravimo metu galima ir būtina treniruoti žaidėjų techninius elementus: kamuolio stabdymą, perdavimų kokybę ir techniką, judėjimą, tarpusavio supratimą. Žaidėjai išsidėstę taip kaip parodyta diagramoje 1. Skaityti plačiau