Sveiki, man 14 metų, norėčiau sužinoti įvairių pratimų vikrumui gerinti namuose, pvz greitas bėgimas vietoje smulkiais žingsneliais. Kamulio valdymo technikai taip pat norėčiau didesnės pratimų įvairovės, nes kolkas naudoju, tik žongliravimą, staigų kamuolio varymasi tarp kojų, bei kladinamajį judesį aplink kamuolį ( koja sukant aplink kamuolį, tai kaire tai dešine kojomis. Pratimą atlieku didelius tempu, vietoje.)
P.S Kamuolio valdymo technikai pratimus galite siūlyti ir didesnėse patalpose.
Ačiū už atsakymus :)
VIkrumas, bei kamuolio valdymo technika ore ir ant žemės.
(6 posts) (4 voices)-
Posted 1 year ago #
-
To Mantas737: Sveikas, idomu butu suzinoti kiek laiko zaidi futbola? Tada bus galima tau parinkti pratimus, atsizvelgiant i tavo technikos lygi.
Posted 1 year ago # -
2,5 metus, tačiau treniruojuosi su 94m amžiaus grupe, pats esu 95.
P.S girdėjau, kad žongliravimas su teniso kamuoliuku, padeda, pradedi geriau jausti kamuolį. Tiesa ?Posted 1 year ago # -
Rimtai treniruotis namie nera lengva... :) Nors paskaicius apie Ronaldinho ar Edgara Davidsa atrodo imanoma. Sie du zaidejai su kamuoliu nesiskirdavo niekur, netgi namie driblinguodami tarp kedziu, stalu ir kitu baldu. Zeedrofas kiekviename kambaryje turedavo po kamuoli... Bet koks kamuolio lietimas pades ji geriau jausti, valdyti ir t.t. Bet ka veikdamas kambaryje gali ji valdyti silpnesne koja, taip ja darydamas geresne. Zaidimas, driblingavimas mazesniu kamuoliu, vadinamuoju \"skill ball\" tikrai padeda geriau jausti kamuoli, o tas jausmas pernesamas i dideli kamuoli. Ronaldinho treniruodavosi su apelsinu.Artimiausiu metu idesime kazka tokio, kaip individualios treniruotes, nes matau, kad paklausa tam auga. Sekmes!
Posted 1 year ago # -
To Mantas737: http://www.sportplan.net/drills/Football, apsilankyk sitame portale, reiks uzsiregistruot, ten labai greit, bet rasi daug pratimu, kurie gali praversti, tobulinant kamuolio valdymo technika.
Posted 1 year ago # -
Kestai gal zinau daugiau tokiu svetainiu ,nes ten pora vaizdeliu paziuri ir paskiau moketi reikia?
Posted 10 months ago #
Atsakyti
You must log in to post.
