Žaidžiant futbolą žaidėjai privalo atlikti įvairius veiksmus ir judesius maksimaliame arba beveik maksimaliame greityje ir tai dažnai kartoti visų rungtynių metu. Futbolas iš esmės yra aciklinis, nenuspėjamas sportas, o tai reiškia, kad šiuos didelio intensyvumo veiksmus ar judesius skiria santykinai trumpas atsistatymo laikas.