Kamuolio valdymo ir smūgiavimo treniruotė su 5 metų Leo
Treniruotės metu tobulinome kamuolio varymą, driblingą, jutimą, posūkius ir smūgiavimą.
Pilna treniruotė:
-Visus varymus atlikti po 8 kartus; pradžioje darome lėtai, tuomet greitiname; kuo dažniau liečiame kamuolį;
– Paskutinį pratimą (posūkius su smūgiavimu) ir įvarčių šventimą atlikti po 7 kartus kiekvieną variaciją:
1. Posūkiai vidine pėdos dalimi, pradedame į kairę pusę, smūgiavimas keltimi jėgai (batų raišteliais);
2. Posūkiai vidine pėdos dalimi, pradedame į dešinę pusę, smūgiavimas keltimi jėgai (batų raišteliais);
3. Posūkiai išorine pėdos dalimi, pradedame į kairę pusę, smūgiavimas vidine pėdos dalimi tikslumui (į kampus);
4. Posūkiai išorine pėdos dalimi, pradedame į dešinę pusę, smūgiavimas vidine pėdos dalimi tikslumui (į kampus).
Palaikote „Futbolotreneris.lt“ komandą? Tai prisidėkite prie mūsų veiklos ir Patreon platformoje – http://www.patreon.com/futbolotreneris
Mus stebėti taip pat galite:
FACEBOOK „Futbolotreneris.lt“: https://www.facebook.com/TrenerisFutbolo INSTAGRAM: https://www.instagram.com/futbolotren…
YOUTUBE: https://bit.ly/3g84cKQ