Nauji karantino ribojimai ypatingai griežti, tačiau tai nereiškia, kad nereikia sportuoti. Vaikų fizinis aktyvumas neįtikėtinai svarbus jų raidai ir emocinei būklei.

5 metų Leonardas tikrai sportuos ir kviečia kartu sportuoti jus. Treniruotės sunkumą ir intensyvumą galima koreguoti, tai priklauso nuo amžiaus ir įgūdžių.

Mes rekomenduojame šią treniruotę 5 – 8 metų vaikams.

– Visus varymus atlikite po 6 kartus; pradžioje atlikite lėtai, tuomet greitinkite;
– Ten, kur reikia varyti kamuolį viena koja, būtinai daryti abiem kojomis (kaire ir tada dešine po 6 kartus);
– Paskutinį pratimą atlikti 4 kartus tik vidinėmis pėdos dalimis, 4 kartus tik išorinėmis, ir 2 kartus kaip norite, tačiau greičiui.

Sportuokite, išlikite aktyvūs ir dalinkitės video su mumis!

#UžLietuvosFutbolą